Kahve İçmenin Sağlığa Faydaları

Kahveye hayır diyemeyen bir toplum olarak kahve içmek sağlıklı mı, yoksa sağlıksız mı diye çok fazla görüş söz konusu. Araştırmalara göre, kahve içmenin sağlığa pek çok faydası bulunuyor. Peki, kahve içmenin sağlığa faydaları nedir?

Yapılan araştırmalar sonucunda, gün içerisinde 5 fincana kadar kahve içmek kalp hastalığınızı etkilemiyor. Günde ortalama olarak 2-4 fincan kahve içmek; kalp ve kalbe bağlı hastalıklara yakalanma ve ölüm riskini azaltıyor. Kahve yanında sigara içmek; kahvenin sağladığı faydaları ortadan kaldırır.

Kahve içen kişiler; felç, kalp krizi ve kalp yetmezliğine bağlı ölümlerden korunmanın yanı sıra, kanser ve Alzheimer’a bağlı ölüm risklerinden de korunur.

Kafein vücuda girdiğinde, sinir sistemi uyarılır. Kan basıncının yükselmesiyle adrenalinin salınır. Bunun sonucunda, kalp daha sert ve hızlı atar. Eğer, kalp atışlarınız idealden daha azsa kahve size iyi gelecektir.

Günlük 1-2 fincan filtre kahve kolesterolü kötü etkilemez. Ancak, günlük olarak kahve tüketiminiz fazlaysa kolesterole dikkat etmeniz gerekiyor.

Kahvenin iyi bir idrar söktürücü olduğunu biliyor muydunuz? Gün içerisinde 6 bardak ve üzeri kahve içmek hatta kahvenize süt eklemek sağlığınıza iyi gelecektir.

Kısacası, tüketim aşırı olmadığı sürece kahve, sağlıklı bir ömür geçirmenize katkı sağlıyor.

Leave a comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir