Düzenli ve Temiz Evin Sağlığa Olan Faydaları

Sağlığımız için zihnimizin ve bedenimizin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Evin dağınık olması sadece evin görüntüsünü değil bizim zihinsel olarak sağlığımızı da dağıtır. Düzenli ve temiz bir evde oturmak başta zihnimiz olmak üzere bedenimiz ve sağlığımız üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Peki, düzenli ve temiz evin sağlığa olan faydaları nelerdir?

Odaklanma problemini ortadan kaldırır

Evin dağınık olması insanları olumsuz düşüncelere itebilir. Kaygı, uyku bozukluğu, odaklanma sorunu ve stres gibi durumlara sürükleyebilir. Bedeni ve zihni sağlıklı tutmak için yaşadığınız alanın temiz ve düzenli olması oldukça önemlidir.

Mental ferahlık verir

Dağınık ve karışık bir ev, zihninizde oluşan olumsuzluklarla birlikte ortaya çıkar ve herhangi bir şeye odaklanmanızı zorlaştırabilir. Bu nedenle, çevrenizi düzenlemek zihninizi düzenlemekle eş anlamlıdır.

Enfeksiyondan korur

Düzenli olmayan bir ev aynı zamanda temizlenmeyen bir evdir. Temizlenmeyen evde toz, kir ve küfe gibi durumlar sıklıkla oluşabilir. Bunların içerisinde bulunana patojen mikroplar ve toksinler solunum yolu hastalıkları, alerji, enfeksiyon ve kronik rahatsızlıklara sebep olur. Sağlığınız için evinizin de sağlıklı olması gerektiğini unutmayın.

Kendinize zaman ayırırsınız

Yaşadığınız alanın düzenli olması yaptığınız işlerin planlı ve organize olmasını sağlar. Böylece, kendinize ayırdığınız zaman çoğalır. Kaybettiğiniz eşyaları arayarak vakit kaybetmezsiniz.

Arkadaşlık ilişkilerinizi güçlendirir

Evet, kulağa biraz tuhaf geliyor olabilir ama Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, her iki kişiden biri evi dağınık olduğu için arkadaşlarını davet etmiyor. Araştırmaya katılan üç çocuk sahibi annelerin yüzde 16’sı evlerindeki fazla eşya yüzünden çocuklarına arkadaşlarını çağırmaları için izin vermiyor.

Geleceğe temiz sayfa açmanıza yardımcı olur

Evinizdeki eski eşyalar geçmişten izler taşıyor olabilir. Geçmişi unutmak istiyorsanız evinizdeki fazlalıklardan kurtulmalısınız.

Sindirim siteminizi düzenler

Yaşam alanının düzenli olması şişkinlik, reflü ve sindirim sorunlarına iyi gelebilir. Beyin ile sindirim sistemi arasındaki bağlantı sayesinde stres seviyeniz azaldıkça ve zihniniz rahatladıkça bedeninizde daha fazla enerji oluşur. Böylece, sindirim sisteminizin daha sağlıklı ve dengeli çalışır.

Kolay karar verirsiniz

Princeton Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre, evdeki düzensizlik zihnimizi olumsuz yönde etkileyerek daha zor karar vermemizi sağlıyor. Sağlıklı karar vermek için evinizin düzenli ve temiz olması büyük bir etken.

Merve Ağdağlı

Leave a comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir